Ayo Olahraga Biar Tambah Cantik dan Sehat

Sebagian orang termotivasi berolahraga agar tubuhnya tetap bugar dan merasa lebih energik. Atau mungkin juga sedang mood menggerakkan badan dengan berlari, mengayuh sepeda, atau senam. Di samping itu semua, kabar baiknya adalah, ternyata berolahraga menjadi salah satu penunjang kecantikanmu, selain merias diri tentunya. Kulit dan rambut akan lebih sehat dengan berolahraga. “Olahraga secara teratur bermanfaat untuk kecantikan,” kata dokter kulit Mona Gohara seperti dikutip dari Womenhealthmag.

Sport for Healthy and Beauty by SS37

Berikut ini manfaat yang dapat diperoleh untuk kecantikan dengan berolahraga.

  • Mencerahkan Kulit
    Saat berdiri di depan cermin, Anda akan melihat kulit tampak lebih bersinar. “Olahraga meningkatkan sirkulasi darah yang memberikan kekuatan untuk kulit.” Manfaat lainnya adalah memberikan nutrisi dan air ke semua organ tubuh, termasuk kulit yang menghasilkan efek mengenyalkan.
  • Mencegah Peradangan
    Ada alasan Anda merasa lebih tenang setelah berolahraga karena kadar kortisol akan turun. Kortisol adalah hormon yang mempengaruhi tekanan darah, fungsi kekebalan tubuh, dan proses anti-inflamasi. “Mengurangi kadar hormon kortisol membantu anti-penuaan karena mencegah peradangan.”
  • Mencegah Keriput
    Olahraga menetralkan masalah kulit yang datang karena diet tinggi karbohidrat olahan dan gula. “Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin besar kemungkinan harus berurusan dengan garis-garis halus dan kulit kendur.” Olahraga memerangi perusak kulit ini. Gula merusak kolagen dan elastin, lapisan penting untuk kesehatan kulit, serta dapat menyebabkan keriput. Olahraga membantu menurunkan kadar gula darah Anda dan mencegah hal-hal yang manis merusak kulit.
  • Membersihkan Pori-pori
    Mendaftarkan diri latihan senam di dalam ruangan atau Kelas Yoga dapat memberikan keajaiban untuk kulit. “Berkeringat merupakan proses fisiologis normal yang membantu melepaskan racun dari tubuh Anda dan membersihkan pori-pori.” Bahkan, jika kulit cenderung berjerawat, mengeluarkan keringat sangat menguntungkan karena membantu mengurangi jerawat yang disebabkan bakteri. Sebelum berolahraga, pastikan riasan terhapus dengan bersih. Sebab, make-up akan menyumbat pori-pori kulit. Ketika Anda mengelap wajah berkeringat dengan tangan atau handuk, partikel riasan akan masuk ke dalam kulit.
  • Mengencangkan Tubuh
    Olahraga low-impact, seperti Aerobic, Body language, Yoga dan Zumba, dapat membantu mengurangi selulit dan kulit kendur. “Olahraga ini dapat memperlambat penuaan karena meningkatkan kekencangan otot.”

Salam Sehat !!!

WhatsApp chat